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泛美卫生提出通向健康阶梯计划:OG真人官网


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新华网北京4月9日专用电气埃菲社日前报道,泛美卫生组织和其他机构提出了通向健康阶梯计划,鼓励人们通过爬楼梯保持健康。这项活动的宣传口号有使用楼梯是健康投资、你的心脏为此感谢和逐步改善身体状况等。

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英国金斯敦大学奥利弗J韦布教授说:为了强身健体,应该整天尽量使用楼梯。根据他参加的调查,购物中心的顾客看到每天爬7分钟楼梯可以保护心脏的招牌后,选择爬楼梯的可能性很高。专家建议,在家庭、购物中心、工作场所和娱乐场所尽量使用楼梯的高层公寓,住在还不到两层楼的时候下电梯,然后爬楼梯回家的身体疲劳的时候慢慢爬楼梯,同时伴随着深呼吸的楼梯,爬楼梯的时候上斜身体,也不要向前移动身体的重心。

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